Stell dir vor, du betrittst einen neuen Raum:

• Du öffnest die Tür,
• putzt dir die Schuhe ab,
• legst alles ab und trittst ein.
• Du lässt alles draußen, was du für dein Lernvorhaben nicht brauchst und setzt dich nur mit deinen Unterlagen an einen leeren Tisch.

Jetzt kannst du loslegen!

Mit dieser Methode schaltest du störende Reize aus und senkst deinen Stresslevel. Du gestaltest damit deinen Lerneinstieg, als würdest du über eine Schwelle treten, ungestört von allem, was davor war oder danach sein wird. Du kannst diese Methode auch vor Prüfungen oder Tests anwenden.

Während des Lernens solltest du zwischendurch immer wieder tief durchatmen, lüften, etwas trinken und ein bisschen Bewegung machen – das wirkt Wunder für die Konzentration!